Všímavé Bakterie

Zveme tě na praktický seminář "Všímavé Bakterie", kde společně prozkoumáme sílu vědomé pozornosti a její vliv na naše trávení a celkové zdraví. Lektoři Petros Rozkošný a Magdalena Artur Š tě provedou dnem plným praktických cvičení a zajímavých diskuzí. Den začneme úvodem do mindfulness, vnímání svého těla, myšlenek i pocitů. Skrze vedené meditace odhalíme vlastní přístup k jídlu a silou smyslů navnímáme, co se děje při přípravě a konzumaci jídla. Prohloubíme své znalosti o vlivu hormonů na osobní štěstí, prevenci stresu a jak ovlivňují naši životosprávu. A odpoledne se ponoříme do tajů mikrobiomu a jeho klíčové role v našem zdraví. Připoj se k nám a nauč se, jak můžeš pozitivně ovlivnit svůj život prostřednictvím správného stravování a mindfulness technik.

CENA: 2990 Kč vč DPH

Cena je platná do 24.5.2024, následně bude 3990 Kč vč. DPH

Stručná agenda:

  • všímavost, meditace, cesta ke klidu

  • vliv stresu a hormonů na trávení

  • funkce bakterií a střevní mikrobiom

  • skladba funkčního jídelníčku

Co si odneseš?

  • povědomí o využití vlastní všímavosti a všech smyslů pro nastolení klidu v těle i mysli
  • jak saturovat vlastní hormony pro lepší trávení a pocit štěstí
  • co je mikrobiom, co jej ovlivňuje a jak následně ovlivňuje nás
  • jak si postavit zdravý, chutný a vyvážený jídelníček, který dodává energii, zaručí lepší fungování metabolismu
  • praktické mindfulness i stravovací techniky a návyky

Lektoři:

  • Petr Rozkošný, MBA - lektor, mentor a kouč mindfulness, japonských principů bushido a návyků pro naplněný a pohodový život (ikigai, oubaitori, wabi-sabi aj.). Spolupracuje nejen s lídry na jejich stylu vedení, ale i na snižování stresu a jak se stresem pracovat. Jeho poslání je život žít, nejen o něm snít. 
  • Magdalena Artur Š. - lektorka, koučka, trenérka Animal Flow a specialistka na střevní mikrobiom. S klienty dlouhodobě pracuje na jejich tělesné i duševní harmonii, kam nepochybně spadá i potřeba se dobře cítit ve svém těle. Věří v pozitivní aspekt v každém kroku našeho života. 

KDY: 5.6.2024 od 9:00 - 16:30

KDE: Praha, Florenc, Klimentská 1443/50, Praha 1, 110 00

JAK SE PŘIHLÁSIT: Vlevo skrze kontaktní formulář. Po odeslání se ozveme s platebními podmínkami a následnými kroky.

OBČERSTVENÍ: Na místě bude po celý den dostatek tekutin, drobné zdravé a přesto chutné občerstvení. Na oběd lze využít okolních vyhlášených restaurací.

S SEBOU: Dobrou náladu, úsměv a chuť se něco dozvědět.