Naše společnost bývá vysoce kompetitivní. Neustále sebe porovnáváme s druhými, jejich výsledky a úspěchy. Snažíme se být nebo získat to, co mají druzí a přehlížíme tím své vlastní bohatství, dovednosti a možnosti. Například SoMe (SocialMedia) jsou dokonalou ukázkou. Sledujeme lidi úspěšné, co dokázali to, co my ne, mají lepší těla, lépe vaří, jsou...
Aby strom mohl na jaře mít nové listy, musí se na podzim těch starých zbavit. Aby se jezírko mohlo naplnit novou vodou, musí se v létě odpařit. Pouze lidé mají neustále tendenci lpět na minulosti. Stále doufáme, vzpomínáme a držíme se představy toho, co bylo. Nedovolíme si přijmout a uzavřít naše kapitoly.
Až polovina dospělé populace v dnešní době trpí chronickou nespavostí nebo problémy se spánkem samotným. Zdroje a důvody nespavosti se mohou lišit, ale existují určité, dnešní době přiznané, prvky, které nám spavost omezují. Ať se jedná o klesající schopnost kritického uvažování, neuzavírání minulosti, přílišné lpění na budoucnost, nadmíra užívání...
Volba slov určuje další směr, jakým se vydává naše mysl. To co říkáme, je to, co následně podvědomí slyší a zafixuje si. Určuje to nejen směr diskuze, ale i naši energii, vůli, motivaci a odkázanost obsahu rozhovoru. Mnohá naše selhání, smutky, zklamání a nedorozumění mohou pramenit právě ze špatné či mylné volby slov.
Veškeré naše reakce, myšlenky, jednání, pohnutky a chování jsou určeny naší myslí. Kdykoliv se cítíme být přehlcení nebo máme pocit úzkostí, smutku, radosti, vše se odráží od toho, co se odehrává v naší mysli a jak vše reaguje náš mozek.
Umění udržet si pozornost se nezíská přes noc. Často a hodně záleží, k čemu pozornost potřebujeme ubírat, kolik energie na ní potřebujeme alokovat a k čemu nám má být prospěšná. Pozornost je stav mysli, kdy se maximálně soustředíme na aktuální prožitek, ztrácíme se v pojetí času i prostoru a získáváme nejoptimálnější výsledky.
Mnozí si dávají za cíl zhubnout. Drží různé formy diet, ať už ty, které slyšeli od kamarádů nebo si stáhnou nějaké z internetu. Zaplatili si drahé členství ve fitku, koupili drahé suroviny na vaření a pořídili si nové oblečení. Trápí se týden, dva, měsíc, tři, … a váha buď nejde dolů nebo když se na ní dostanou, rychle ji...
Aktivní naslouchání je často doporučováno s ohledem na jakoukoli profesionální interakci, jako například mezi nadřízeným a podřízeným, terapetu a klient. Navzdory tomu se ale dá uplatnit vždy, když je třeba druhé straně naslouchat. Aktivní naslouchání totiž není o nás, ale dáváme tím prostor druhé straně. Té, která potřebuje vyslyšet, či si na něco...
Máš někdy pocit, že se omlouváš za věci, které jsi neudělal? Nebo nadměrně říkáš ano namísto vyjádření svého ne? Či snad se občas cítíš v situaci prázdně, vykradeně, ohroženě, nebo i poníženě a nevyslyšeně? Pak zřejmě někdo porušil tvé hranice.
Pocit kontroly je jeden ze tří pilířů naší potřeby přežití (vliv-moc-kontrola). V dnešním VUCA světě je kontrola velmi omezená. Svět se dynamicky mění každým dnem, každou hodinou, s každou minutou a vteřinou. Pokud se nám nedostává pocit kontroly, přichází jistá míra stresu. Následně záleží, jak se stresem začneme pracovat. Určitá nejistota v našem...
Je snadné soudit druhého podle jeho emocí. Vidíme naštvaného jedince a ihned jej odpíšeme, že je jednoduše vzteklý. Když pláče dítě, ne vždy je jasné, proč a co se za tím skrývá. Přesto se zajímáme, abychom to vyřešili. Jaké by to bylo mít stejný přístup i k dospělým?
Kliknutím na tlačítko “odeslat” schvalujete užití emailové adresy pro zasílání novinek, článků, akcí a aktualit tohoto webu. Pro odstranění z obežníku mě kontaktujte.